1. C.Thức
  2. M.Bắc
  3. M.canh
  4. Canh Đậu Hũ Tôm

Canh Đậu Hũ Tôm

Một món canh thanh nhẹ, thơm ngon với tôm tươi và đậu hũ, dễ làm cho bữa cơm gia đình thêm phần hấp dẫn.
1

Khẩu phần

4 người

Thời gian

  • Thời gian chuẩn bị: 15 phút

  • Thời gian nấu: 15 phút

  • Tổng thời gian: 30 phút

Nguyên liệu

  • 200g tôm tươi

  • 2 miếng đậu hũ

  • 1 trái cà chua

  • Hành lá

  • Gia vị: Dầu ăn, muối, bột ngọt

Hướng dẫn cách làm

  • Chuẩn Bị Nguyên Liệu

    • Tôm: Rửa sạch, bóc vỏ và rút chỉ lưng.
    • Đậu hũ: Rửa sạch và cắt thành miếng vừa ăn.
    • Cà chua: Rửa sạch, thái múi cau.
    • Hành lá: Nhặt bỏ gốc, rửa sạch và thái nhỏ.
  • Nấu Canh

    1. Bắc nồi lên bếp, cho một chút dầu ăn vào và đợi đến khi dầu nóng.
    2. Cho cà chua vào xào nhuyễn, tiếp đó cho tôm vào xào đều tay cho đến khi tôm chín.
    3. Đổ nước vào nồi, nấu sôi rồi cho đậu hũ vào, nêm nếm với muối và bột ngọt cho vừa ăn.
    4. Khi đậu hũ chín mềm, tắt bếp và rắc hành lá đã thái nhỏ lên trên trước khi dùng.

Lưu ý

Khi nấu canh, bạn có thể thêm một chút tiêu hoặc ớt tươi để tăng thêm hương vị. Đậu hũ có thể thay đổi theo sở thích, ở đây bạn có thể sử dụng đậu hũ non hoặc đậu hũ cứng tùy theo khẩu vị.

Dinh dưỡng

Món canh này cung cấp khoảng 200 calorie cho mỗi khẩu phần, với 15g protein, 10g chất béo và 5g carbohydrate, rất thích hợp cho một bữa ăn nhẹ.

Lượng calo

200

Tags:

món canh
tôm
đậu hũ
ăn kiêng
dinh dưỡng

Danh mục món ăn

Danh sách các danh mục món ăn hay làm
Trang chủ
Thực đơn
C.T Nấu ăn
Tin tức
Yêu thích